Sanitas Dejar de Fumar

Smartphone App Dejar de Fumar

Sanitas Dejar de Fumar es una aplicación dirigida a todas las personas que estáis intentando libraros del tabaco para siempre. Basada en un estudio hecho entre Sanitas (Bupa) y la University College London te proponemos un reto de 28 días en los que siguiendo los pasos y recomendaciones indicadas te acompañaremos y ayudaremos a dejar de fumar de una vez por todas.

La aplicación Sanitas Dejar de Fumar ha sido desarrollada por Bupa, matriz de Sanitas, con el asesoramiento de expertos en la lucha contra el tabaquismo y proyectos digitales de salud de la University College London. La aplicación te ayudará a dejar de fumar proponiéndote un reto de pasar 28 días totalmente libres de tabaco. La aplicación estará disponible para smartphones y tablets tanto con sistema operativo Android como iOS.

Disponible en el Apple Store Disponible en Google Play
  • Lo primero que debes hacer es establecer cuidadosamente una fecha para dejar de fumar definitivamente y hacer todo lo posible por no fumar en este tiempo, ¡ni siquiera un solo cigarro! Nuestros estudios demuestran que esta es una de las claves del éxito. ¡La fecha marcada para dejar de fumar será unos de los días más importantes de tu vida! Trata de elegir un día libre de estrés.

    Empieza en 2 días o en 2 semanas pero date suficiente tiempo para estar listo para empezar o tener tiempo de ir al médico para que te recete medicamentos de ayuda a dejar de fumar.

  • ¿POR QUÉ TE PROPONEMOS UN PROGRAMA DE 28 DÍAS?

    Diversos estudios demuestran que los primeros 28 días tras haber dejado de fumar son los más importantes: es cuando se produce el 90% de las recaídas. Normalmente, es cuando más intensos son los síntomas del síndrome de abstinencia de la nicotina y con más fuerza se sienten las ganas de fumar. Si puedes superar este periodo sin dar una sola calada a un cigarrillo tienes 20 veces más probabilidades de librarte del tabaco para siempre. Así que utiliza Sanitas Dejar de Fumar para transformar esos 28 días en un éxito.

    Sanitas Dejar de Fumar te proporcionará información y consejos para superar las ganas de fumar y además te ayudará con el seguimiento de tus progresos y a superar la abstinencia. Durante las próximas semanas, convertirte en exfumador será la tarea más importante de tu vida. La aplicación sabe a qué dificultades tendrás que enfrentarte y te ofrecerá las herramientas necesarias para hacerles frente. Pero recuerda que serás tú quien tendrá que poner todo su empeño y fuerzas en esta tarea luchando contra la parte más complicada: evitar las ganas de fumar.

  • LAS PRINCIPALES HERRAMIENTAS QUE PONEMOS A TU DISPOSICIÓN CON ESTA APLICACIÓN SON:

    • Guía de pasos a seguir para tener éxito en tu reto de dejar de fumar
    • Recomendaciones y ayudas para superar las ganas de fumar
    • Calculadora para que sepas cuánto te estás ahorrando al no comprar tabaco
    • Vídeos con testimonios reales de gente que ha pasado por el proceso de 28 días y que te ayudaran a pasar los peores momentos
    • Audios y ejercicios de relajación
  • CON SANITAS DEJAR DE FUMAR PODRÁS:

    • Marcarte una fecha para abandonar el tabaco para siempre.
    • Seguimiento diario de tu progreso y ahorro al no comprar tabaco.
    • Ayudarte de retos, motivaciones y ayudas para superar las ganas de fumar.
    • Conocer y realizar ejercicios de relajación para superar la ansiedad.
    • Ver vídeos de testimonios reales de personas que ya han pasado por el reto y lo han superado.